戒烟成功后你会做什么呢？
戒烟成功后你会做什么呢很多烟民经过自己不懈的努力终于戒烟成功，刚戒烟成功的他们这时候是喜悦的但也是最迷茫的，为什么这么说呢因为戒烟的最难之处就是反反复复，你自以为的戒烟成功，可没过多久经不住朋友的劝阻就抽了一支，总觉得一支烟没什么关系，可烟瘾的开始也是从一支烟开始的。赶紧来看看!
彻底戒烟成功是可以降低患癌风险，每年都有很多因为吸烟患癌死去的人，所以吸烟者比不吸烟者更容易患癌，为了降低这种风险就应该彻底戒烟，只有戒烟才能避免这些风险出现。因为抽烟引起的病还有冠心病，如果彻底戒烟成功后，心脏会更为舒适，死亡率也会大大降低。
通常在戒烟成功后，还是要坚持之前的戒烟方法，不要成功了就得意，每天都要对自己做心理暗示，每天鼓舞自己，一定可以摆脱香烟的，虽然它的依赖性很大，但是只要坚持正确的方法是可以戒烟成功的。
戒烟成功后，要告诉身边的家人与朋友，还是要时刻督促自己，家里不要放香烟避免控制不住自己。和朋友商议好，尽量不参加烟酒场合的聚会，总之避免与香烟的正面接触，不要让之前的努力全都白费。多参加户外活动，舒展身心使自己的生活慢下来，不在过快餐式的生活，调节好良好的生活状态，迎接接下来的生活。
还有一个办法，如若戒烟成功后可以去医院的戒烟门诊去询问医生，接下来的步骤怎么进行，医生会对烟民的身体状况做一个更全面的评估，会推荐烟民从饮食习惯上开始改变，这样更加减少对烟草的依赖性，降低成瘾性。总的来说戒烟的过程是很辛苦的，还是要靠自己努力坚持的。
这场戒烟之战，终究要打响，做好准备的你就要制定好戒烟方案开始戒烟吧，戒烟途中可能身体上会感到不适，那是身体的一个基本反映，也是正常的，所以不必担心，多补充睡眠增强抵抗力，让身体对香烟处于戒备中，千万不要戒烟成功后又控制不住吸烟，身体健康不允许再次受到伤害，保护好自己的身体不在受到香烟的伤害，不在让家人受二手烟伤害，为了家人也为了自己也不要在吸烟了，做对自己负责的事情，不让疾病找上门。通过努力是可以做到的。
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戒烟成功后你会做什么呢？
当今社会抽烟的人很多，有很多人都抽了很多年，这就是我们常说的老烟枪。长时间的抽烟会得肺癌，肺癌是对人类生命威胁最大的恶性肿瘤之一。今天香烟网小编给大家介绍老烟枪预防肺癌的方法有哪些，有需要的可以看一看。
联合国卫生组织的调查数据显示：当今世界，肺癌是对人类生命威胁最大的恶性肿瘤之一。近年来全球的肺癌发病率和死亡率更是明显上升。其中男性的发病率和死亡率占了三分之二以上，而这三分之二之中有百分九十是老烟枪。毫无疑问，吸烟是患上肺癌的一个重要因素。
香烟中含有的一千多种有害物质会对肺部造成非常大的负担，引起肺部细胞的癌变和扩散。作为老烟枪，当然都会十分担心自己长时间以来吸烟会不会导致肺部病变，怎样预防肺癌和初步判断自身是否患了肺癌。万物皆有根源，俗话说：病从根除。因此老烟枪想要防范肺癌，最重要的还是把烟戒掉。
有的人会疑惑，都有那么大的烟龄了，香烟对肺部的伤害已经造成了，现在戒烟还有用吗虽说戒烟是越早越好，但是戒烟无论什么时候都不会迟。所以，在身体还没有真正出现癌变的时候，建议最好赶紧把烟戒了，以免最后把身体拖垮。
戒烟是一个非常痛苦而且难以坚持的过程。每天早晨起来，是烟瘾最重的时候，如果这时候克制不住自己，那很有可能接下来一天都会沉沦在有烟的状态中。因此，要克制住自己每天的第一根烟。如果第一根烟克制住了，那接下来的一天可能也会慢慢得说服自己。
但是如果抽了第一根，就会有继续抽下去的心理，会在心理暗示自己：抽完这一根不抽了，抽完这一包不抽了，抽完今天不抽了。但是如果一直都控制不住自己在早上的时候开始抽第一跟烟，那是永远也戒不掉烟的。如果烟瘾上来了，可以尝试咬筷子或者吃点味道比较浓，有嚼劲的食物，让嘴上有东西咀嚼并能感受到香浓的味道，以转移注意力。
另外，建议不要抽电子烟，因为想要戒烟，就是要戒掉抽完这一行为这一习惯，抽电子烟或许可以减少香烟对身体的危害，但是烟瘾一次次的得到满足后只会加重，久而久之，还是会重新抽香烟。所以，既然为了自己的生命和健康而选择戒烟，那么意志就应该坚定一点。
在戒烟的同时，建议可以多吃一些清肺补肺的食物，以减轻肺部的负担。比如平常多喝水，稀释肺部分泌液的浓度，便于其及时排出。平常应该多吃杏仁、猪肺、柿子、罗汉果、白萝卜、银耳、陈皮、金桔、橘红、雪梨等对肺部比较好的食物。最后需要注意的是，作为老烟枪更应该比平常人更积极地锻炼身体，坚持每天做有氧运动，多到树林密集空气新鲜的地方呼吸新鲜的空气，排出沉淀在肺部的有害物质。
在这里，还需要提醒长期抽烟的朋友，不管戒没戒，最好体检的时候都能做个胸部的CT检查。这是现今能筛查早期肺癌的金标准。患病不可怕，早发现，早治疗，预后效果好。当然，作为医生，我们还是强烈建议大家能及时戒烟，这样能大大降低患癌的风险。
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