戒烟用什么方法最好
戒烟是一件难事，许多戒烟者都在多次尝试后以失败而告终。中医认为烟瘾的形成是因为吸烟者身体体内需要一种物质来平衡，因此只要平衡身体需要的东西就能完成戒烟，今天就来给大家推荐几种中药戒烟的方法。
中药戒烟汤
鱼腥草30克、地龙、远志各15克，藿香、薄荷、甘草各10克，人参5克，水煎服，每日一剂，分5次饮服，效果颇佳。
中药戒烟茶
戒烟用什么方法最好中药戒烟最好的方法戒烟茶!鱼腥草250克，水煎当茶饮，每日早晚各煎1剂服用，即可达戒烟目的。
中药戒烟糖
1、藿香60克、薄荷、甘草各30克，研粉末状，调入葡萄糖粉20克、白砂糖15克，混匀备用，有烟瘾时吃15克即可。
2、藿香60克、鱼腥草50克，地龙、远志各45克，薄荷、甘草各30克，白人参15克，水适量，将其加入锅内，并煮3次，每次20分钟，然后用小火熬，当原液出现浓稠状态时，加入白砂糖200克、口服葡萄糖粉50克，继续熬至成丝状不粘手时，停火，趁热倒入表面涂有食用油的大搪瓷盘中，稍冷将糖分割成若干小块，经常含服。这种戒烟糖具有补气扶正、醒脑提神、解毒祛痰的功效，不仅辅助戒烟，而且可改善由于吸烟引起的咳嗽、多痰、口干、舌燥等症状。
中药戒烟酒
鱼腥草60克，远志、甘草各20克、地龙、薄荷、藿香各15克研碎浸于1公斤60度的酒中，然后加盖密封半月后饮用。戒烟时，每次服10～15毫升，每日8～12次。
中药戒烟香杆：可以说是茶烟的一种
原料茶叶、金银花、菊花、艾叶、紫苏、荷叶、罗汉果等多种绿色原料。
食用方法：可燃吸(和香烟一样)，可泡饮。
形状：形似香烟，不改变吸烟者手势等吸食习惯。中草药逐渐产生对尼古丁的生理排斥,从而将吸烟的习惯变成控烟的良方。
综上所述，以上就是香烟网小编给大家介绍的中药戒烟的方法了，想戒烟的朋友们可以去尝试一下，不过戒烟一定要坚持下去才会有效果，不要半途而废。
戒烟用什么方法最好
如果你是一个吸烟者，戒烟是你可以采取的最重要的一步，以保护你的健康和你所爱的人的健康。世界上有很多人选择向更健康的生活方式迈进，并强烈支持吸烟者戒烟。戒烟是很难的，所以一个好的计划可以帮助你克服严重的戒断症状。
如何戒烟
众所周知吸烟有害健康，如果你吸烟，可能很多人可能已经敦促您赶紧戒烟，但戒烟并不总是那么容易的。“大美国戒烟日为11月20日，鼓励吸烟者戒烟，或开始戒烟计划。
按照美国癌症协会的这五个步骤是会有所帮助的：
1、设置戒烟日期。选择“大美国戒烟日”或在未来两周内的其它戒烟日，当然也可以是其它纪念日。
2、告诉你的家人和朋友，你打算戒烟了。与你生活中的重要成员分享您的戒烟日和戒烟历程，并寻求他们的支持。每日微信、短信或电话的倾诉就能帮助你留在戒烟计划内，哪怕三言两语的鼓励，你就很容易坚持下去。一个无烟午餐或与您的家人的一个游戏之夜，以分散自己的注意力。
3、事先预计和规划好可能出现的问题。吸烟的冲动很短 ，通常只有三到五分钟。那些时刻能感受到强烈的戒断症状。在戒烟日之前，就写下健康的方式来应对这些。
即使只是吸那么一小口，也可以激活再次吸烟的渴望，并使自己的渴望更强大。相反，尝试喝水、散步、听听喜欢的歌，或致电一个朋友绝对能转移那个烟瘾。烟瘾就像一个浪头，来得及去得也快!
4、从家里、汽车和工作场所中搜刮出香烟和其它烟草。扔掉这些香烟、火柴、打火机和烟灰缸。让汽车、家庭和工作场所清新和干净。你该知道，旧烟草的气味能引起你对尼古丁的那份渴望。
5、可以与医生聊聊，也可以选择戒烟热线聊聊。尼古丁贴片、尼古丁口香糖或其它经批准的戒烟药物也有助于降低吸烟的渴望。我国的免费戒烟热线是12360，美国的是(800)QUIT NOW(784-8669)。
戒烟过程时间表
根据美国癌症协会指出吸烟招致你的身体立马受到伤害，它威胁到你的未来，增长了癌症、心脏病发作、肺部疾病和过早死亡风险，下面是戒烟过程时间表，一起来了解一下吧。
20分钟：你的心率和血压下降。
12小时：血液中的一氧化碳水平下降到正常。
2周-3个月：循环改善和肺功能增长。
1-9个月：咳嗽和呼吸急促减少了，肺部纤毛开始复原肺部正常功能，提高清洁肺部和减少感染的能力。
1年：冠状动脉和心脏疾病的额外风险减半。
5年：口腔、咽喉、食道和膀胱癌的风险减少了一半。中风的风险在经过2-5年后就下降到一个非吸烟者水平。
10年：肺癌死亡风险只是吸烟者的一半了。喉癌和胰腺癌的风险降低。
15个年：冠状动脉心脏疾病的风险相当于一个非吸烟者。
以上就是香烟网小编为大家整理介绍的关于如何戒烟以及戒烟的五个步骤和戒烟过程时间表相关，希望大家看了之后有更好的了解。
