同样是吸烟，日本人的吸烟“门道”可学学
吸烟影响健康，还会提高烟民患病的风险，最终导致寿命缩短，这是一个众所周知的常识。所以，能戒烟最好尽快戒烟。若戒不掉烟，不妨跟日本人学学，因为日本人曾是世界上烟民最多的国家，巅峰时期他们80%的国民都在吸烟，虽然近些年来这个吸烟率已经大幅度下降，但是他们的寿命却能连续20年都蝉联世界第一，毋庸置疑说明他们的吸烟有一些“门道”。
同样是吸烟，为何日本人最长寿呢？这很可能是因为日本人的吸烟方式与别国的人不同，大家不妨了解一下！日本人的这3个吸烟习惯，烟民们应该学学：
1、绝不相互敬烟
互相敬烟是我们中国烟民们独有的习惯，在世界上别无二家，从某种程度上来讲，我们中国人将吸烟当成了一种交际行为，甚至潜意识里还认为吸烟是一个很光彩的事情，从拿烟送礼、拿烟待客都说明了这一现象，而这种现象毫无疑问会导致烟民们吸入更多的香烟，使烟瘾更大，危害更严重。
但日本人是相反的，他们并不认为吸烟是一件很光彩的事情，所以并不会给别人敬烟，烟瘾自然没有那么大。
2、绝不在他人面前吸烟
在我国，大多数烟民们似乎并没有意识到吸烟会对非吸烟者们造成困扰，所以吸烟行为肆无忌惮，在家人面前抽、在小孩面前抽、在人流涌动的街上抽，这种肆无忌惮的吸烟方式对吸烟行为形成不了制约，所以烟瘾自然会越来越大。
然而，日本人并不如此，他们认为吸烟会对非吸烟者造成困扰，而日本人又是一个特别不喜欢给他人添麻烦的民族，所以他们在禁烟和有非吸烟者的公众场合时经常能够克制自己的烟瘾，只有在没有非吸烟者的时候或者吸烟区时才吸烟。
3、满足烟瘾即可
日本人认为吸烟是为了满足烟瘾，他们知道当吸烟满足了烟瘾时，就达到了目的，再吸就毫无意义，所以他们吸烟时往往只需吸上几口，当烟瘾获得了满足时，就会把烟丢掉。
但国人不同，国人认为吸烟是一个爱好，所以即使烟瘾得到了满足，也要将整支烟吸完，好像把没吸完的烟丢掉是一种罪恶似的，而吸了更多口的烟，对身体的危害自然就越大。
以上3个吸烟习惯使得日本人虽然吸烟，但大多数人烟瘾并不大，也因此从侧面降低了吸烟的危害性。当了解了日本人的吸烟习惯后，你是否有所领悟呢？
当然，尽早戒烟才是正途，若实在戒不掉烟，为了身体着想，为了家人健康着想，不妨向学习一下这些吸烟“门道”吧！想要了解更多内容请点击：一天中哪个时间点吸烟对人体伤害更大？
同样是吸烟，日本人的吸烟“门道”可学学
现在有许多烟民都想要戒烟，面对琳琅满目的戒烟产品，不知道要选哪种，电子烟作为一种新型产品，很多人都跃跃欲试想要通过电子烟来戒烟，但是但却犹豫不决。借助电子烟戒烟到底有没有效果，有啥副作用没有，跟香烟比哪个危害更大一些呢。下面小编就带大家从成分，戒烟想和伤害这三方面介绍真烟与电子烟的区别。
先说结论，电子烟比普通卷烟危害要小，但依然有危害，主要是尼古丁成分所带来。
无论电子烟还是卷烟，吸烟都有害健康，但电子烟和传统卷烟相比，的确可以明显减害，引用PHE（英国公共卫生部）的研究结论，电子烟比传统卷烟减害95%。
关于成分：
现在市面上常见的是烟油式电子烟（俗称小烟），烟油所含成分PG丙二醇、VG植物甘油、香料、尼古丁，我们分别说：PG广泛应用于化妆品牙膏香皂等，VG和香料在许多医疗，食品和个人护理产品中都有用到，尼古丁是一种存在于茄科植物（茄属）中的生物碱，属于有害物质，对于烟民来说发挥解瘾作用，大家抽烟就是为了获取尼古丁。虽然PG、VG和香料都非常安全，但仅限于外用和食用，至于吸入是否有害，则需要更长期和更多方面的观察。抽电子烟和直接抽含有多种致癌物质的香烟对人身体的影响是有很大不同的。但人们之所以相信这种说法，大概是因为抽电子烟产生的烟雾和抽香烟很相似，也可能是因为电子烟的外观设计给人的感觉和传统香烟很相像。电子烟油中除了含有尼古丁、蔬菜甘油、丙二醇这些被FDA认定为安全的物质外，没有任何其它的致癌物质和化学成分。然而，传统香烟里却含有1000多种化学成分和致癌物质，它们中的大多数是有很大毒性的。这些化学物质可以引起癌症、高血压和其它各种各样的健康问题，而电子烟油中却不含这些有害物质。
关于戒烟：
如果你希望借助电子烟来戒烟，这个功效是存疑的其实。
关于伤害：
电子烟和香烟相比，香烟的危害更大一些。因为和普通香烟相比，电子烟是没有氢氰酸、一氧化碳、焦油、铅、二氧化碳、砷、丙烯醛、汞等有害物质的，所以不会对健康造成任何影响。外，它的烟碱溶液经雾化后形成气溶胶，气溶胶会在空气中迅速被稀释，而低密度气溶胶很难再被吸收，所以也不会形成二手烟。所以，电子烟不会危及吸烟者和周围人的健康。
但是，最后还是那句话，吸烟有害健康，不吸烟才是最好的选择，戒烟才是最合适的。所以为了您和身边人的健康，有戒烟想法的烟民们请尽早戒烟！
