戒烟后肺部多久可以恢复正常，看完这几点你就明白！
几乎所有吸烟的人都知道，吸烟这种事有害身体健康，可是却没有几个人把它当真。因为吸烟具有一定的成瘾性，一旦上了瘾，就不容易戒掉。很多人都尝试过戒烟，却都免不了复吸，想到自己的肺已经被污染了这么久，只能带着破罐子破摔的心态过一天是一天。但是今天要告诉大家的是：戒烟了，肺部是能恢复一些的，而如果你在35岁前戒烟成功，那么你的预期寿命将和正常人一样。即便超过35岁，即刻戒烟也会给身体带来益处。
一、戒烟之后，肺部多久可以恢复正常？
彻底戒烟之后并不是每一项功能都能够复原的，如果烟龄足够长，并且尼古丁的摄入量已经足够多的话，那么肺器官所形成的伤害越是不可逆转。肺器官的上皮细胞在受伤之后将残留下来痕迹，造成其本身整体张力不足，弹性降低，从而肺活量以及供氧能力降低，最终引发较为严重的慢阻肺。所以，即便彻底戒烟了，肺功能还是无法实现百分之百的复原先前的健康状态，但是能够不断趋向于健康的状态。
二、临床研究表明：
1、戒烟一周后：肺部受损的纤毛就会开始再生，肺部纤毛可以起到过滤杂质和预防感染的作用;
2、戒烟3个月：支气管组织也开始愈合，肺功能和血液流通将会明显提高。散步和锻炼会变得比之前轻松，咳嗽次数变少;
3、戒烟半年左右：肺部功能开始逐渐恢复正常。
4、戒烟一年以后：肺部与不吸烟的人已经没什么差别。
三、能不能恢复主要看这几点：
1、肺部的形态不能恢复
都知道长期吸烟的话，会使我们的肺部变黑。这一情况即使你戒烟很久之后，也是无法恢复到正常人肺部颜色的。这是因为吸入的有害毒素依附到了肺部的纤毛上，这些毛细腻，毒素粘附力又强，所以很难排干净。
2、肺部的功能会逐渐恢复
但是戒烟成功后，我们人体肺部的功能是会逐渐恢复的。随着戒烟时间的推移，肺部的功能就会慢慢增强。有人会觉得，恢复过程这么漫长，算了我还是不戒了。甚至还有人出来反驳，我有一亲戚戒烟后反而得肺癌死了，别戒了。社会上的确流传着“一个人要是长期吸烟，突然戒烟后反而更容易得肺癌”的说法。可是，戒烟后真的更容易患肺癌吗？
戒烟者之所以出现癌症并不是戒烟后才出现的，而是他们的机体已经出现了细胞病变的可能。据统计，肺癌的高发年龄阶段是在60-75岁。因此，如果是重度吸烟者（指每日吸烟在30支以上者），又是年龄偏大者，这时你再选择戒烟，患肺癌的几率还是很高的。所以，戒烟要趁早！趁着自己还年轻，赶紧戒了吧！
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戒烟后肺部多久可以恢复正常，看完这几点你就明白！
现在有许多烟民都想要戒烟，面对琳琅满目的戒烟产品，不知道要选哪种，电子烟作为一种新型产品，很多人都跃跃欲试想要通过电子烟来戒烟，但是但却犹豫不决。借助电子烟戒烟到底有没有效果，有啥副作用没有，跟香烟比哪个危害更大一些呢。下面小编就带大家从成分，戒烟想和伤害这三方面介绍真烟与电子烟的区别。
先说结论，电子烟比普通卷烟危害要小，但依然有危害，主要是尼古丁成分所带来。
无论电子烟还是卷烟，吸烟都有害健康，但电子烟和传统卷烟相比，的确可以明显减害，引用PHE（英国公共卫生部）的研究结论，电子烟比传统卷烟减害95%。
关于成分：
现在市面上常见的是烟油式电子烟（俗称小烟），烟油所含成分PG丙二醇、VG植物甘油、香料、尼古丁，我们分别说：PG广泛应用于化妆品牙膏香皂等，VG和香料在许多医疗，食品和个人护理产品中都有用到，尼古丁是一种存在于茄科植物（茄属）中的生物碱，属于有害物质，对于烟民来说发挥解瘾作用，大家抽烟就是为了获取尼古丁。虽然PG、VG和香料都非常安全，但仅限于外用和食用，至于吸入是否有害，则需要更长期和更多方面的观察。抽电子烟和直接抽含有多种致癌物质的香烟对人身体的影响是有很大不同的。但人们之所以相信这种说法，大概是因为抽电子烟产生的烟雾和抽香烟很相似，也可能是因为电子烟的外观设计给人的感觉和传统香烟很相像。电子烟油中除了含有尼古丁、蔬菜甘油、丙二醇这些被FDA认定为安全的物质外，没有任何其它的致癌物质和化学成分。然而，传统香烟里却含有1000多种化学成分和致癌物质，它们中的大多数是有很大毒性的。这些化学物质可以引起癌症、高血压和其它各种各样的健康问题，而电子烟油中却不含这些有害物质。
关于戒烟：
如果你希望借助电子烟来戒烟，这个功效是存疑的其实。
关于伤害：
电子烟和香烟相比，香烟的危害更大一些。因为和普通香烟相比，电子烟是没有氢氰酸、一氧化碳、焦油、铅、二氧化碳、砷、丙烯醛、汞等有害物质的，所以不会对健康造成任何影响。外，它的烟碱溶液经雾化后形成气溶胶，气溶胶会在空气中迅速被稀释，而低密度气溶胶很难再被吸收，所以也不会形成二手烟。所以，电子烟不会危及吸烟者和周围人的健康。
但是，最后还是那句话，吸烟有害健康，不吸烟才是最好的选择，戒烟才是最合适的。所以为了您和身边人的健康，有戒烟想法的烟民们请尽早戒烟！
