为什么一定要戒烟？
著名电视主持人孟非在一个节目中曾经说过——
我这一辈子，我的职业生涯干过那么多事情，我觉得没有多少值得拿出来骄傲炫耀的。只有一件事，我特别愿意在人前说，我从20岁抽烟，抽到42岁，一句话，我跟黄磊在一天晚上吃饭的时候，我就说从今天开始我把烟戒了，从说完那句话，我把手上拿着的那根烟掐掉了，到今天，没有出现过一次反复。我跟所有的朋友说，当我们要养成一种儿媳的时候，你可以给自己无数的理由，当你要改掉这个恶习的时候，只需要一个理由，这个理由就是，我要做更好的自己。
然而在戒烟的问题上遇到的最多的人却是不愿意戒烟的人，更不用说花钱花精力去戒烟了。也不是不明白吸烟有害健康，就是不愿意戒。
这让我想起看到过的一个笑话，为什么你会认为大脑是人体最重要的器官？别忘了让你有这个想法的正是你的大脑做出的决定
那你有没有想过，那些不愿意戒烟的人是不是也是因为烟瘾控制了他的大脑，所以才产生的这个想法呢？
答案是肯定的，没错，你之所以不愿意戒烟，主要原因就是因为你被烟瘾控制住了。举个例子你就明白了，吸烟有害健康这句话应该是人人都知道了吧，你也一定会认同的，那么为什么你明明知道吸烟对健康有危害还要去吸烟呢？这么浅显的道理不就足以说明你已经被烟瘾控制了。
所以你之所以不愿意戒烟，不是因为别的，就是因为你被烟瘾控制住了。
那么我们为什么一定要戒烟呢？
每个人都有自己的答案，只要是为戒烟找的理由都是真确的理由。同样我想要要告诉大家的是，一定要戒烟的原因不仅仅是为了健康的身体，为了爱你的家人，为了良好的生活习惯，为了节约更多的金钱等等等等。
一定要戒烟的原因就是要有一个更好的自己，这个足以成为你戒烟最好的原因。想要了解更多内容请点击：新研究表明快速戒烟成功率比逐渐戒烟高
为什么一定要戒烟？
现在有许多烟民都想要戒烟，面对琳琅满目的戒烟产品，不知道要选哪种，电子烟作为一种新型产品，很多人都跃跃欲试想要通过电子烟来戒烟，但是但却犹豫不决。借助电子烟戒烟到底有没有效果，有啥副作用没有，跟香烟比哪个危害更大一些呢。下面小编就带大家从成分，戒烟想和伤害这三方面介绍真烟与电子烟的区别。
先说结论，电子烟比普通卷烟危害要小，但依然有危害，主要是尼古丁成分所带来。
无论电子烟还是卷烟，吸烟都有害健康，但电子烟和传统卷烟相比，的确可以明显减害，引用PHE（英国公共卫生部）的研究结论，电子烟比传统卷烟减害95%。
关于成分：
现在市面上常见的是烟油式电子烟（俗称小烟），烟油所含成分PG丙二醇、VG植物甘油、香料、尼古丁，我们分别说：PG广泛应用于化妆品牙膏香皂等，VG和香料在许多医疗，食品和个人护理产品中都有用到，尼古丁是一种存在于茄科植物（茄属）中的生物碱，属于有害物质，对于烟民来说发挥解瘾作用，大家抽烟就是为了获取尼古丁。虽然PG、VG和香料都非常安全，但仅限于外用和食用，至于吸入是否有害，则需要更长期和更多方面的观察。抽电子烟和直接抽含有多种致癌物质的香烟对人身体的影响是有很大不同的。但人们之所以相信这种说法，大概是因为抽电子烟产生的烟雾和抽香烟很相似，也可能是因为电子烟的外观设计给人的感觉和传统香烟很相像。电子烟油中除了含有尼古丁、蔬菜甘油、丙二醇这些被FDA认定为安全的物质外，没有任何其它的致癌物质和化学成分。然而，传统香烟里却含有1000多种化学成分和致癌物质，它们中的大多数是有很大毒性的。这些化学物质可以引起癌症、高血压和其它各种各样的健康问题，而电子烟油中却不含这些有害物质。
关于戒烟：
如果你希望借助电子烟来戒烟，这个功效是存疑的其实。
关于伤害：
电子烟和香烟相比，香烟的危害更大一些。因为和普通香烟相比，电子烟是没有氢氰酸、一氧化碳、焦油、铅、二氧化碳、砷、丙烯醛、汞等有害物质的，所以不会对健康造成任何影响。外，它的烟碱溶液经雾化后形成气溶胶，气溶胶会在空气中迅速被稀释，而低密度气溶胶很难再被吸收，所以也不会形成二手烟。所以，电子烟不会危及吸烟者和周围人的健康。
但是，最后还是那句话，吸烟有害健康，不吸烟才是最好的选择，戒烟才是最合适的。所以为了您和身边人的健康，有戒烟想法的烟民们请尽早戒烟！
