戒烟后得肺癌
一些人好容易戒烟成功，可以非常不幸的是，在戒烟之后，反倒被检查出得了肺癌。这不禁引起戒烟人士的恐慌，为什么戒烟之后会得肺癌吗那这烟还要不要戒了人们觉得这种现象奇怪，在猜测，是不是戒烟是打破了身体和烟之间的平衡，才诱发了肺癌，如果不戒烟，是不是反而不会这么快得肺癌。
事实绝非如此!
戒烟之后发现肺癌，纯粹是时间上的巧合。戒烟的时候，往往是已经抽了很多年，人可能也上了年纪，正是肺癌发生的时机。换句话说，即便不戒烟，这一劫也躲不过去。
PART 01
对吸烟者来说，肺癌的发生需要内外因。外因是吸烟的时间和数量，如果一个人每天抽20支，抽了20年，这个人的吸烟指数就是400。大于400的人，肺癌的风险就高出很多。
而一般决定戒烟的人，多是抽了很久，考虑到上了年龄要讲究健康了，所以决定戒烟，他们的吸烟指数已经到了400左右甚至更高，而且年龄也在四五十岁——这就是内因，此时也是身体免疫力下降的时候。
如果说，年轻时抽烟，身体的免疫系统还能监控着癌细胞的出现，甚至能歼灭它，到了四五十岁，歼灭的能力已经弱了，肺癌就会挑这个时候发生。不管他戒烟与否，到这时风险是一样的，只不过戒烟带来的好处他都没有机会体会到就发病了。
所以，戒烟肯定是越早越好，最好是根本不抽，如果抽烟，家族里又有肺癌的病人，这就更是高危人群。这种人，最安全的办法就是每年做一次肺部的低剂量螺旋CT检查。这样的检查能够发现花生米大小的癌肿，而这样的癌肿，往往都是早期，可以通过手术彻底根治。
而且手术也不是过去的开胸、切除肺叶，而是微创，只切除局部组织，对身体的影响很小，基本可以治愈。
PART 02
在美国等发达国家，肺癌的治愈率明显比我们国家高，这不是手术和药物的水平差异。因为病人数量多，中国的外科医生水平远在美国医生之上，我们用的药物也完全可以和美国同步，之所以有肺癌治愈率的差异，就是因为我们没能提前发现。在美国，高危病人的肺部低剂量螺旋CT已经普及，这是帮助他们早发现的最好办法。
对于有高危因素的人，年过45岁;对于其他人，年过55岁，每年做一次胸部低剂量螺旋CT，是必须的，可以保证你即便因为抽烟被肺癌击中，也可以因为早期发现躲过一劫。
戒烟后得肺癌
人人都知道吸烟有害健康，因此不少人在抽过香烟意识到香烟的危害之后多多少少有些悔恨，想要戒烟。那么如何戒烟最快最有效香烟网小编为大家整理收集的关于成功戒烟的最好方法。
一：改变起床时习惯和身边环境
戒烟第一天是最难的，也是吸烟欲望出现频率最高的一天，所以警惕性也是十足的。
清晨醒来，烟瘾第一次涌上来，赶紧喝口水，洗把脸，洗个漱，尽量延迟早起烟，把烟瘾使劲压一压。好的，总算是压下去了，便正式开启了我的戒烟之旅。
第一天，要有一个戒烟的仪式，我扔掉了身边所有的吸烟用具，该送的送，该扔的扔;
二：运动和戒烟真的很搭
有实例证明：某烟民戒烟28天，胖了6斤，不少烟友也表示戒烟后体重会明显增加2~5公斤左右是正常的。那关于戒烟后为什么会胖
原来是因为吸烟时尼古丁提高了新陈代谢的速度，而戒烟后会恢复至正常的代谢速度，对比之下，看起来就是新陈代谢的速度变慢了(其实只是恢复至正常水平)，另外，戒烟后胃口会大开，吃得多，又懒得动，变胖是必然的，而且不愿意多动的人肯定会胖得比一般人还要多。
为了避免体重高居不下，可以通过加大运动量来对付体重增加，每晚坚持做一组Keep，出一身汗后，再洗个澡，身心超级放松，睡眠质量也提高了，第二天精神满满。
三：寻找替代办法
戒烟后的主要任务之一，在受到吸烟诱惑时主动寻找其他替代方法，例如：
① 通过刷牙，勤漱口，保持口腔的清新，能有效降低吸烟欲望;
② 指尖夹一支笔，使两只手不闲着，或者找个人聊聊天转移注意力。
总之，当面对诱惑时，最重要的就是远离!远离!远离!
四：少参加聚会
刚开始戒烟时，要避免受到吸烟的引诱。
如果有朋友邀请你参加聚会，而参加聚会的人又大多会吸烟，那么至少在戒烟初期，拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止，再参加。
五：坚持
在坚持面前，我遇到过两种情形：一种是被戒烟者们过于高估，一种是被过于小看。过分强调只靠毅力和看低毅力，都是不对的。
坚持是戒烟过程中必不可少的一种精神。坚持后的效果，肯定也是有的，但是坚持也需要配合一定的戒烟技巧。希望各位烟民早日戒烟成功。
