4款“养肺水”推荐
戒烟很难，如果烟民朋友想在生活中做一些保护肺部的措施，要怎么做呢？小编今天给大家推荐四款“养肺水”，不妨动手做起来！
1、干制蒲公英
蒲公英是一种可食用可要用的中草药，它有着很好的消 炎利尿、清热解毒的功效，在中医上常常作为消炎药使用。如果将蒲公英干制后用来泡水喝，可对肺部起着一定的清肺化痰、消炎解毒的作用。经常抽烟的男性不妨试试。需要注意的是脾胃虚弱者和阴虚外寒者使用时应遵医嘱。
2、陈皮
大家都知道当脾胃不适的时候用陈皮泡水喝可以缓解呕吐和帮助肠胃消化。其实陈皮泡水喝对肺部同样有一定的效果。经常抽烟的人大多会染上慢性咽炎，慢性咽炎有一个很明显的特征，就是感觉有痰却咳不出来。而陈皮泡水喝对祛湿化痰有着很好的功效。如果在陈平水里加上生姜和冰糖，效果会更佳。
3、雪燕
雪燕泡水喝除了大家都知道的美容养颜补水润肠的功效，它还有很好的抗癌、提高机体免疫力的作用。所以吸烟的男性多用血燕泡水喝，可以在一定程度上抵抗有毒物质对肺部的伤害。
4、鱼腥草
鱼腥草有很多名字，比如折耳根，猪皮拱等等。它也是一种可食用可药用的植物，在消炎方面有很好的效果。当感冒咳嗽的时候，有的中医会建议患者在服药期间用鱼腥草泡水当茶饮。除此外鱼腥草对许多微生物都有抑制生长的作用，比如肺炎球菌。所以不管有没有抽烟，也不管男性还是女性，平时用鱼腥草泡水喝都是不错的。只是有一点：鱼腥草泡水喝的味道不太好闻。喝下去后那股子后劲儿简直难以用言语描述。
小编提醒：以上这四款药材对肺部有一定的保护效果，烟民朋友们，爱护好你的肺，这四款“养肺水”做起来吧。想要了解更多内容请点击：戒烟成功的名人 或许你能从中得到启发！
4款“养肺水”推荐
现在有许多烟民都想要戒烟，面对琳琅满目的戒烟产品，不知道要选哪种，电子烟作为一种新型产品，很多人都跃跃欲试想要通过电子烟来戒烟，但是但却犹豫不决。借助电子烟戒烟到底有没有效果，有啥副作用没有，跟香烟比哪个危害更大一些呢。下面小编就带大家从成分，戒烟想和伤害这三方面介绍真烟与电子烟的区别。
先说结论，电子烟比普通卷烟危害要小，但依然有危害，主要是尼古丁成分所带来。
无论电子烟还是卷烟，吸烟都有害健康，但电子烟和传统卷烟相比，的确可以明显减害，引用PHE（英国公共卫生部）的研究结论，电子烟比传统卷烟减害95%。
关于成分：
现在市面上常见的是烟油式电子烟（俗称小烟），烟油所含成分PG丙二醇、VG植物甘油、香料、尼古丁，我们分别说：PG广泛应用于化妆品牙膏香皂等，VG和香料在许多医疗，食品和个人护理产品中都有用到，尼古丁是一种存在于茄科植物（茄属）中的生物碱，属于有害物质，对于烟民来说发挥解瘾作用，大家抽烟就是为了获取尼古丁。虽然PG、VG和香料都非常安全，但仅限于外用和食用，至于吸入是否有害，则需要更长期和更多方面的观察。抽电子烟和直接抽含有多种致癌物质的香烟对人身体的影响是有很大不同的。但人们之所以相信这种说法，大概是因为抽电子烟产生的烟雾和抽香烟很相似，也可能是因为电子烟的外观设计给人的感觉和传统香烟很相像。电子烟油中除了含有尼古丁、蔬菜甘油、丙二醇这些被FDA认定为安全的物质外，没有任何其它的致癌物质和化学成分。然而，传统香烟里却含有1000多种化学成分和致癌物质，它们中的大多数是有很大毒性的。这些化学物质可以引起癌症、高血压和其它各种各样的健康问题，而电子烟油中却不含这些有害物质。
关于戒烟：
如果你希望借助电子烟来戒烟，这个功效是存疑的其实。
关于伤害：
电子烟和香烟相比，香烟的危害更大一些。因为和普通香烟相比，电子烟是没有氢氰酸、一氧化碳、焦油、铅、二氧化碳、砷、丙烯醛、汞等有害物质的，所以不会对健康造成任何影响。外，它的烟碱溶液经雾化后形成气溶胶，气溶胶会在空气中迅速被稀释，而低密度气溶胶很难再被吸收，所以也不会形成二手烟。所以，电子烟不会危及吸烟者和周围人的健康。
但是，最后还是那句话，吸烟有害健康，不吸烟才是最好的选择，戒烟才是最合适的。所以为了您和身边人的健康，有戒烟想法的烟民们请尽早戒烟！
