10年烟民对于吸烟的看法
我是一个有着10多年烟龄的烟民，对于吸烟有害健康这句话我从来不会否认，吸烟确实有害健康，但对于我们烟民来说，烟就是我们的精神口粮，相对于肉体上的伤害，精神上的空虚更加伤害烟民们的心理健康。
天地万物存在即为合理，既然造物主创造了烟草，那烟草就有其存在的意义，烟草刚被发现的时候，是一直被人们当做药物为人类服务，这证明了烟草对于人类是有一定的益处的。后来时代的进步、工业革命的到来将烟草制成了卷烟，才有了我们今天吸烟的烟民；他们也是一群对生活有着品质追求，为社会做出巨大贡献的人群，他们也有选择吸烟或者是不吸烟的自主选择权。
一刀切的控烟对他们的伤害极大，以前医院学校加油站等场所禁烟，现在基本上扩大到绝大多数的公共场所，有些烟民往往在烟瘾犯的时候急得抓耳挠腮，找不到吸烟区域，长此以往对他们的身心健康也产生了不良的影响。对此本身作为烟民的我也感同身受。
未来的社会将更加文明化人性化，应该采取更合理化的控烟，人性化的控烟，在一些能够设置吸烟区的公共场所单独划出加装排风系统的吸烟区域或者是吸烟室，解决烟民们吸烟的难题；同时有了这些吸烟区域，让他们尽情释放享受生活的同时又不会影响到他人，让身边的人不受二手烟的毒害。
当然，作为烟民的我们也要做到文明吸烟，在吸烟的同时一定要顾及别人的感受，有吸烟室就在吸烟室吸烟，没有就在无人空旷的地方吸烟，绝不能随处就点火开吸，完全不顾他人感受。做一个文明烟民。同时全社会也不应该歧视烟民，因为他们也有自己的生活方式，支持控烟的人们也应该多从烟民们的角度考虑问题，多一些包容，少一些指责，和谐社会需要多一些担当。
吸烟、控烟看上去是两个水火不相容的对立面，但只要我们理清思路，合理引导，用对方法，坏事也能变成好事 ，水火不相容也能变成水乳交融，用文明用智慧去创造和谐。相信未来吸烟与控烟将不再是大家激烈讨论的问题。所有的人都将更好的享受幸福生活。
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10年烟民对于吸烟的看法
现在有许多烟民都想要戒烟，面对琳琅满目的戒烟产品，不知道要选哪种，电子烟作为一种新型产品，很多人都跃跃欲试想要通过电子烟来戒烟，但是但却犹豫不决。借助电子烟戒烟到底有没有效果，有啥副作用没有，跟香烟比哪个危害更大一些呢。下面小编就带大家从成分，戒烟想和伤害这三方面介绍真烟与电子烟的区别。
先说结论，电子烟比普通卷烟危害要小，但依然有危害，主要是尼古丁成分所带来。
无论电子烟还是卷烟，吸烟都有害健康，但电子烟和传统卷烟相比，的确可以明显减害，引用PHE（英国公共卫生部）的研究结论，电子烟比传统卷烟减害95%。
关于成分：
现在市面上常见的是烟油式电子烟（俗称小烟），烟油所含成分PG丙二醇、VG植物甘油、香料、尼古丁，我们分别说：PG广泛应用于化妆品牙膏香皂等，VG和香料在许多医疗，食品和个人护理产品中都有用到，尼古丁是一种存在于茄科植物（茄属）中的生物碱，属于有害物质，对于烟民来说发挥解瘾作用，大家抽烟就是为了获取尼古丁。虽然PG、VG和香料都非常安全，但仅限于外用和食用，至于吸入是否有害，则需要更长期和更多方面的观察。抽电子烟和直接抽含有多种致癌物质的香烟对人身体的影响是有很大不同的。但人们之所以相信这种说法，大概是因为抽电子烟产生的烟雾和抽香烟很相似，也可能是因为电子烟的外观设计给人的感觉和传统香烟很相像。电子烟油中除了含有尼古丁、蔬菜甘油、丙二醇这些被FDA认定为安全的物质外，没有任何其它的致癌物质和化学成分。然而，传统香烟里却含有1000多种化学成分和致癌物质，它们中的大多数是有很大毒性的。这些化学物质可以引起癌症、高血压和其它各种各样的健康问题，而电子烟油中却不含这些有害物质。
关于戒烟：
如果你希望借助电子烟来戒烟，这个功效是存疑的其实。
关于伤害：
电子烟和香烟相比，香烟的危害更大一些。因为和普通香烟相比，电子烟是没有氢氰酸、一氧化碳、焦油、铅、二氧化碳、砷、丙烯醛、汞等有害物质的，所以不会对健康造成任何影响。外，它的烟碱溶液经雾化后形成气溶胶，气溶胶会在空气中迅速被稀释，而低密度气溶胶很难再被吸收，所以也不会形成二手烟。所以，电子烟不会危及吸烟者和周围人的健康。
但是，最后还是那句话，吸烟有害健康，不吸烟才是最好的选择，戒烟才是最合适的。所以为了您和身边人的健康，有戒烟想法的烟民们请尽早戒烟！
