怎么减轻戒烟痛苦
众所周知，戒烟是一件非常困难的事情，不仅考验你的意志力，还要坚持下去。戒烟的过程往往非常痛苦，有没有一些方法可以帮助戒烟，缓解痛苦呢？下面为大家支个招，七招缓解戒烟痛苦的方法，快和小编一起了解一下吧！
的确有许多烟民拼命想戒烟，但却不知道如何开始。尝试过强制停止吸烟，但往往都是失败告终。如果是这样，不妨试试下面的小方法，也许有用。
1、完全戒烟之前，先尝试更换香烟品牌。例如，如果你不抽薄荷烟，那么尝试强烈薄荷口味香烟替代你之前的香烟品牌10天左右。
2、然后开始削减你每天抽的烟量。强制不抽烟对某些人来说很有效，但对其他人来说，压力太大了，他们最终拼命地想抽一支烟，然后一发而不可收拾。考虑先减量，例如如果你每天抽一包烟，那么每天试着减少十支烟。这将有助于慢慢地降低对尼古丁依赖。
3、用更健康的习惯代替吸烟。有很多工具、方法可以帮助你保持远离香烟。比如尽量随时带着一瓶苏打水，烟瘾上来就小口喝几口;或者嚼无糖口香糖;或者使用不含尼古丁的电子烟也都是不错的选择。同时也可以让手指忙碌：练习打字、做做手指操。
4、使自己很难吸烟。经常把自己放到禁烟场所而不是随意可以抽烟的地方。最重要的是，让你的家和汽车远离香烟，清除掉房间和车内香烟的气味是必须的。
5、向医生或者戒烟教练咨询有关戒烟的医疗帮助。也可以考虑使用尼古丁贴片、药物或其他治疗方法。可以向专业的戒烟组织或者机构寻求戒烟帮助。现在智能手机如此普及，完全可以借助一些在线的戒烟帮助、戒烟教练服务等，这样可以让你在完全戒烟后能比较容易的面对戒烟中的烦恼和障碍。
6、列出戒烟的理由。尽可能多的把你认为需要戒烟的理由都打印出来，张贴在家里、办公室内，让自己能随时看到。请记住，家庭成员、同事们的支持和鼓励也是能帮助你坚持戒烟的助力。
7、戒烟的两个最好的原因之一是肺癌和心脏病。与非烟民相比，烟民面对这两个潜在杀手的风险要大得多。完全可以找出烟民肺的照片，这种视觉冲击也许能让你尽快停止抽烟。
以上就是中概股香烟网为大家介绍的七招缓解戒烟痛苦的方法，希望为正在戒烟阶段的烟民们提供帮助。虽然戒烟是一件很痛苦的事情，但是坚持下去，相信你一定能成功戒烟。想了解更多戒烟相关内容，请关注香烟网！
怎么减轻戒烟痛苦
好多烟民们为了身体健康或者其他原因想要戒烟，又苦于找不到什么方法。听说嚼槟榔可以戒烟，那么这是真的吗槟榔戒烟的方法是什么呢
嚼槟榔能否戒烟
嚼槟榔是不可以戒烟的，反而有害，槟榔是一种中药，其作用是麻痹和兴奋，吃多了会导致口腔疾病和癌变，尤其是沾石灰吃，石灰腐蚀性非常强，可导致癌变，结实 心血管病，脑出血疾病。
槟榔戒烟的正确方法
1. 取青槟榔一个，钻一个小洞，滴入两滴烟袋油，再把槟榔放入开水中，寖泡1小时后取出，太阳下晒干，随身携带，烟瘾犯时闻几下，就不想吸烟了，谁闻都能戒。(本草纲目 载)
2 .取青槟榔一个，将孔转透，滴入两滴烟袋油，放入开水中泡一小时，后取出晒干，想吸烟时，将烟插在孔中吸，几次就会感觉烟无味道。奇效。(奇方类编 载)在淘宝搜烟袋油，槟榔都可以买到
槟榔戒烟法不是食用槟榔，不是吃槟榔，加工后的槟榔对戒烟没有好处，对人体没有好处，而相反会上瘾，槟榔是中药的一种，其气味微甜，气味可以刺激脑垂体，吸入气味者会有脑垂体微微发痒现象，会感觉清爽的感觉，但是吸入一会，就会使气味变淡。所以吃槟榔可以带来伤害，闻其气味对身体有益。
吸烟人都知道，戒烟时最难受的就是烟瘾犯时，什么都没心思做，就一门心思想吸烟，槟榔和烟袋油的气味正好缓解犯烟瘾时的痛苦，从而快速戒烟。
