尼古丁的3个天敌
相信吸烟有害健康大家都知道，但是在这个高速发展的时代，许多人都承受着一定的工作压力和生活压力。于是，大部分人都会选择通过吸烟来缓解生活上或者工作上带来的压力。所以香烟已经成为了影响我们健康的重要因素之一。
据了解，一根香烟的有害物质需要我们的身体代谢3才能完全清除。由此可知，吸烟对我们的身体伤害还是挺大的。
相信对于一些经常抽烟的人都知道，抽烟时间长了身体会有着很明显的变化，最明显的就是身体无力和气息不足的情况。并且香烟中的有毒物质对于我们身体中的神经系统的伤害是不可逆转的。所以尽快戒烟那才是最好的选择。但是对于一些烟龄比较大的人而言，是很难一下子戒掉的。那么在这个时候不妨吃一些食物，它们是尼古丁的天敌，就算戒不掉烟，那也会肺或许也会好受点。
尼古丁的3个天敌
1、鱼腥草
鱼腥草相信大家都有吃过，在很多地方它又被称为折耳根。同时鱼腥草也有着很不错的药用价值。鱼腥草当中有着丰富的微量元素，这些微量元素对于肺部的健康是很有好处的。每天吃一些能够帮助肺部清理烟毒和尼古丁。
2、蜂蜜
相信大家都知道，蜂蜜对于人体的健康是有着很不错的帮助。特别是对于女性而言，经常食用蜂蜜能够滋养身体，同时还能够保护皮肤的弹性。并且蜂蜜对于男性也有着很不错的效果，特别是对于经常抽烟的人而言，每天喝一些蜂蜜水，能够提高身体的免疫力，从而预防肺部疾病的出现。
3、山竹果
山竹是大众都比较喜欢的食物。它有时又会当做中药来食用，对于消除炎症有着很不错的效果。并且这种水果当中含有大量的维生素，不仅能够促进体内的毒素排出，同时还能够提高细胞的活力，对于烟草的毒素有着很不错的抵抗力。所以在平时的时候不妨多食用一些山竹果。
相信大家对于尼古丁的天敌也有所了解了。那么大家如果有着抽烟的习惯的话，那么不妨吃一些上面提到的食物。并且最好能戒烟就把烟戒了。想要了解更多内容请点击：外媒称吸烟是导致痴呆症的一个因素
尼古丁的3个天敌
现在有许多烟民都想要戒烟，面对琳琅满目的戒烟产品，不知道要选哪种，电子烟作为一种新型产品，很多人都跃跃欲试想要通过电子烟来戒烟，但是但却犹豫不决。借助电子烟戒烟到底有没有效果，有啥副作用没有，跟香烟比哪个危害更大一些呢。下面小编就带大家从成分，戒烟想和伤害这三方面介绍真烟与电子烟的区别。
先说结论，电子烟比普通卷烟危害要小，但依然有危害，主要是尼古丁成分所带来。
无论电子烟还是卷烟，吸烟都有害健康，但电子烟和传统卷烟相比，的确可以明显减害，引用PHE（英国公共卫生部）的研究结论，电子烟比传统卷烟减害95%。
关于成分：
现在市面上常见的是烟油式电子烟（俗称小烟），烟油所含成分PG丙二醇、VG植物甘油、香料、尼古丁，我们分别说：PG广泛应用于化妆品牙膏香皂等，VG和香料在许多医疗，食品和个人护理产品中都有用到，尼古丁是一种存在于茄科植物（茄属）中的生物碱，属于有害物质，对于烟民来说发挥解瘾作用，大家抽烟就是为了获取尼古丁。虽然PG、VG和香料都非常安全，但仅限于外用和食用，至于吸入是否有害，则需要更长期和更多方面的观察。抽电子烟和直接抽含有多种致癌物质的香烟对人身体的影响是有很大不同的。但人们之所以相信这种说法，大概是因为抽电子烟产生的烟雾和抽香烟很相似，也可能是因为电子烟的外观设计给人的感觉和传统香烟很相像。电子烟油中除了含有尼古丁、蔬菜甘油、丙二醇这些被FDA认定为安全的物质外，没有任何其它的致癌物质和化学成分。然而，传统香烟里却含有1000多种化学成分和致癌物质，它们中的大多数是有很大毒性的。这些化学物质可以引起癌症、高血压和其它各种各样的健康问题，而电子烟油中却不含这些有害物质。
关于戒烟：
如果你希望借助电子烟来戒烟，这个功效是存疑的其实。
关于伤害：
电子烟和香烟相比，香烟的危害更大一些。因为和普通香烟相比，电子烟是没有氢氰酸、一氧化碳、焦油、铅、二氧化碳、砷、丙烯醛、汞等有害物质的，所以不会对健康造成任何影响。外，它的烟碱溶液经雾化后形成气溶胶，气溶胶会在空气中迅速被稀释，而低密度气溶胶很难再被吸收，所以也不会形成二手烟。所以，电子烟不会危及吸烟者和周围人的健康。
但是，最后还是那句话，吸烟有害健康，不吸烟才是最好的选择，戒烟才是最合适的。所以为了您和身边人的健康，有戒烟想法的烟民们请尽早戒烟！
