戒烟存在最佳的年龄吗
众所周知，吸烟会给身体带来很多的伤害。但是很多人就是戒不掉烟，在戒烟的时候会给自己找很多的借口。如30岁之后再戒烟就可以了，现在戒烟是没有必要的。那么戒烟存在最佳的年龄吗？什么年龄，时间段戒烟最好？下面就跟着香烟网小编一起来看看吧。
戒烟是否有最佳年龄？
严格来说戒烟是不存在时间限制的，越早戒烟对于身体越好。那些说戒烟需要看时间的，多数就是在给自己找借口拖延时间戒烟。早一天戒烟对于身体的伤害就少一天，所以最佳的戒烟时间应该是立刻戒烟。
戒烟需要经过哪些阶段？
1、戒烟念头期
这个阶段是吸烟者产生了戒烟的念头的时候，一般都是在看了一些戒烟危害以及戒烟带来的后果之后，产生强烈的戒烟念头，这个阶段是最斗志满满的时候：
吸烟会给身体带来这么大的伤害，我一定要把烟戒掉。但是多数的人会失败在这个阶段里。因为隔了几天之后，那时候看到的震惊已经逐渐消散了。接着抽烟的时候也没有大的想法了，戒烟这个念头也就被搁浅了。
在有了戒烟的念头的时候，要有坚定的戒烟念头，最好是有念头的时候就开始着手行动。
2、戒烟行动期
开始戒烟的时候，身体会产生一系列的戒断反应。一般会在戒烟的1~3周的时候出现，这个时候是很难受的，会出现失眠，咳嗽以及饥饿感强烈等一系列的症状，在夜间睡眠的时候经常会出现醒了睡，睡了醒的状态，第二天醒来整个人都萎靡不振的；
会出现咳嗽则是因为戒烟期间，肺部产生的粘液减少了，肺部纤毛重新开始运作，体内的一些有害物质会从呼吸道内排出，引起咳嗽出现；
食欲大开则是因为戒烟之后身体吸收食物的能力得到改善，所以会在戒烟之后出现胃口大开的现象，这也是为什么很多人在戒烟之后会胖很多的原因。
3、戒烟维持期
在经过了戒烟的行动期之后，想要吸烟的念头已经淡很多了。就开始要进入戒烟的维稳期了，在这个时候需要做的就是控制住自己不再吸烟。
在这个阶段也不能松懈自己的意志力，只要你再复吸一根烟的话，你先前所做的那些事情全都会功亏一篑。在这个阶段尽量要远离会让你复吸的环境，告知朋友们你正在戒烟，不要给你复吸的机会。
戒烟是每个烟民都需要提上日程的事情，戒烟之后会给身体带来的好处非常的多。说的严重一些，抽烟就是在慢性自杀。并且也会给身边人的健康带来很大的影响，一定要尽早的戒烟，为了自己也会了家人的健康着想！想要了解更多内容请点击：戒烟失败可能和这3个原因有关 尽量不要忽视了
戒烟存在最佳的年龄吗
现在有许多烟民都想要戒烟，面对琳琅满目的戒烟产品，不知道要选哪种，电子烟作为一种新型产品，很多人都跃跃欲试想要通过电子烟来戒烟，但是但却犹豫不决。借助电子烟戒烟到底有没有效果，有啥副作用没有，跟香烟比哪个危害更大一些呢。下面小编就带大家从成分，戒烟想和伤害这三方面介绍真烟与电子烟的区别。
先说结论，电子烟比普通卷烟危害要小，但依然有危害，主要是尼古丁成分所带来。
无论电子烟还是卷烟，吸烟都有害健康，但电子烟和传统卷烟相比，的确可以明显减害，引用PHE（英国公共卫生部）的研究结论，电子烟比传统卷烟减害95%。
关于成分：
现在市面上常见的是烟油式电子烟（俗称小烟），烟油所含成分PG丙二醇、VG植物甘油、香料、尼古丁，我们分别说：PG广泛应用于化妆品牙膏香皂等，VG和香料在许多医疗，食品和个人护理产品中都有用到，尼古丁是一种存在于茄科植物（茄属）中的生物碱，属于有害物质，对于烟民来说发挥解瘾作用，大家抽烟就是为了获取尼古丁。虽然PG、VG和香料都非常安全，但仅限于外用和食用，至于吸入是否有害，则需要更长期和更多方面的观察。抽电子烟和直接抽含有多种致癌物质的香烟对人身体的影响是有很大不同的。但人们之所以相信这种说法，大概是因为抽电子烟产生的烟雾和抽香烟很相似，也可能是因为电子烟的外观设计给人的感觉和传统香烟很相像。电子烟油中除了含有尼古丁、蔬菜甘油、丙二醇这些被FDA认定为安全的物质外，没有任何其它的致癌物质和化学成分。然而，传统香烟里却含有1000多种化学成分和致癌物质，它们中的大多数是有很大毒性的。这些化学物质可以引起癌症、高血压和其它各种各样的健康问题，而电子烟油中却不含这些有害物质。
关于戒烟：
如果你希望借助电子烟来戒烟，这个功效是存疑的其实。
关于伤害：
电子烟和香烟相比，香烟的危害更大一些。因为和普通香烟相比，电子烟是没有氢氰酸、一氧化碳、焦油、铅、二氧化碳、砷、丙烯醛、汞等有害物质的，所以不会对健康造成任何影响。外，它的烟碱溶液经雾化后形成气溶胶，气溶胶会在空气中迅速被稀释，而低密度气溶胶很难再被吸收，所以也不会形成二手烟。所以，电子烟不会危及吸烟者和周围人的健康。
但是，最后还是那句话，吸烟有害健康，不吸烟才是最好的选择，戒烟才是最合适的。所以为了您和身边人的健康，有戒烟想法的烟民们请尽早戒烟！
