戒烟这么多好处，不戒你就亏了！
烟瘾烟瘾，就是抽烟会使人上瘾！很多吸烟者都说，第一次吸烟时，其实感觉很糟糕，还会被呛到。但慢慢地一支、两支……逐渐的就对香烟产生了依赖感，到最后，自己都无法抗拒吸烟带来的"愉悦感"。
每天一包烟，对身体有多大伤害？
1、诱发癌症
香烟中那么多致癌物和放射性物质和肺细胞零距离接触，最直接、最明显、最确凿的后果是诱发肺癌。在20世纪之前，肺癌是一种极其罕见的疾病，有医学记载的不到80例。但是进入20世纪之后，随着吸烟的流行，肺癌的病例剧增，并逐年增加，迅速成为主要的死因之一。现在每年全世界有一百多万人因肺癌死亡，排在致命癌症的首位。
受香烟中的焦油直接刺激的喉、口腔也容易患癌症。致癌物进入血液循环，到达身体的其他部位，能诱发其他癌症，特别是肾脏、乳腺、膀胱、食道、胰腺和胃等部位的癌症。
2、诱发心脏病
研究发现，每天只吸一支烟，会使男性患冠心病的风险增加74%，女性增加119%。而每天吸一盒烟，会使男性患冠心病的风险增加127%，女性增加295%。可想而知，吸烟越多，对心血管的损伤越大，会增加冠心病的风险。此外，被动吸烟的危害，和每天吸1-9支烟的危害相似，被动吸烟者发生急性心梗的风险将增加25%。
3、呼吸系统的疾病
长期吸烟的结果，会让肺泡失去弹性，减少肺部空间，导致呼吸困难，患上慢性阻塞性肺疾病，包括慢性支气管炎和肺气肿，这种疾病是不可逆转、没法治好的。吸烟也让人更容易感染感冒、流感、支气管炎、肺炎和其他呼吸道传染病，例如吸烟者得肺部传染病的风险增加了4倍。而一旦感染了疾病，却不容易痊愈，因为吸烟也损害了肺部中用来清除病原体的白细胞，降低了免疫力。
4、诱发中风
研究发现，每天吸烟会使男性患中风的风险增加25％，女性增加31％。每天只吸一支香烟，似乎看似降低了患病的风险，但从长远来看，患病的可能性仍然非常高。
5、血液循环系统的损伤
它会损伤血管壁导致动脉粥样硬化。因此，吸烟增加了患心脏病、脑猝中的风险。40岁以下的人群中，吸烟者心脏病发作的风险是不吸烟者的5倍。因心脏病发作死亡的病例中，大约四分之一与吸烟有关。吸烟对心血管的影响还有虽然不致命但令人苦恼的其他后果。
戒烟后身体有什么好处？
好处一：减少患癌风险
长期吸烟易患肺癌，戒烟可以减少肺癌发病率。
好处二：延缓皮肤衰老
大量的研究统计，吸烟的人面色蜡黄、长痘、长斑、皱纹横生，衰老的很快。而同年龄段的不吸烟的人皮肤则没有这样的情况。戒烟之后，身体内的烟毒就会逐渐消失，皮肤问题就会减少，皮肤衰老的速度就会延缓。
好处三：牙齿洁白
吸烟使吸烟者的牙齿变黄，口气变臭，用牙刷、漱口水也无法缓解。而戒烟却会逐渐的恢复口腔健康，不再有口气，降低牙龈等疾病的患病几率。
好处四：呼吸更顺畅
根据研究，戒烟者的肺活量会在9个月内提升10%。即戒烟会使戒烟者的咳嗽症状消失，呼吸越来越顺畅。
好处五：提升生育能力
吸烟会降低精子质量和精子活力，而戒烟会恢复精子质量，提升精子存活率。也就是说，戒烟会提升男人的生育能力。
戒烟有这么多的好处，大家是不是内心有些动摇了呢？其实戒烟并没有多难，只要你有坚持戒烟的态度，这对戒烟来说真的是非常重要的。千万不要不当回事，因为吸烟倒下的人真的不在少数。想要了解更多内容请点击：戒烟这七种症状反应强烈 烟民无需担心都是正常的
戒烟这么多好处，不戒你就亏了！
现在有许多烟民都想要戒烟，面对琳琅满目的戒烟产品，不知道要选哪种，电子烟作为一种新型产品，很多人都跃跃欲试想要通过电子烟来戒烟，但是但却犹豫不决。借助电子烟戒烟到底有没有效果，有啥副作用没有，跟香烟比哪个危害更大一些呢。下面小编就带大家从成分，戒烟想和伤害这三方面介绍真烟与电子烟的区别。
先说结论，电子烟比普通卷烟危害要小，但依然有危害，主要是尼古丁成分所带来。
无论电子烟还是卷烟，吸烟都有害健康，但电子烟和传统卷烟相比，的确可以明显减害，引用PHE（英国公共卫生部）的研究结论，电子烟比传统卷烟减害95%。
关于成分：
现在市面上常见的是烟油式电子烟（俗称小烟），烟油所含成分PG丙二醇、VG植物甘油、香料、尼古丁，我们分别说：PG广泛应用于化妆品牙膏香皂等，VG和香料在许多医疗，食品和个人护理产品中都有用到，尼古丁是一种存在于茄科植物（茄属）中的生物碱，属于有害物质，对于烟民来说发挥解瘾作用，大家抽烟就是为了获取尼古丁。虽然PG、VG和香料都非常安全，但仅限于外用和食用，至于吸入是否有害，则需要更长期和更多方面的观察。抽电子烟和直接抽含有多种致癌物质的香烟对人身体的影响是有很大不同的。但人们之所以相信这种说法，大概是因为抽电子烟产生的烟雾和抽香烟很相似，也可能是因为电子烟的外观设计给人的感觉和传统香烟很相像。电子烟油中除了含有尼古丁、蔬菜甘油、丙二醇这些被FDA认定为安全的物质外，没有任何其它的致癌物质和化学成分。然而，传统香烟里却含有1000多种化学成分和致癌物质，它们中的大多数是有很大毒性的。这些化学物质可以引起癌症、高血压和其它各种各样的健康问题，而电子烟油中却不含这些有害物质。
关于戒烟：
如果你希望借助电子烟来戒烟，这个功效是存疑的其实。
关于伤害：
电子烟和香烟相比，香烟的危害更大一些。因为和普通香烟相比，电子烟是没有氢氰酸、一氧化碳、焦油、铅、二氧化碳、砷、丙烯醛、汞等有害物质的，所以不会对健康造成任何影响。外，它的烟碱溶液经雾化后形成气溶胶，气溶胶会在空气中迅速被稀释，而低密度气溶胶很难再被吸收，所以也不会形成二手烟。所以，电子烟不会危及吸烟者和周围人的健康。
但是，最后还是那句话，吸烟有害健康，不吸烟才是最好的选择，戒烟才是最合适的。所以为了您和身边人的健康，有戒烟想法的烟民们请尽早戒烟！
