戒烟也分人群

戒烟也分人群

很多烟民为了自己和家人的健康都会选择戒烟,这是一件很值得提倡和鼓励的事情,但是,不是任何人都适合戒烟的。可能很多人听到这句话会觉得,戒烟还分合适不合适,戒掉了就行了,不过戒烟也确实是分人群的,那么,有哪些人是不适合立即戒烟的呢?下面就跟着香烟网小编一起来看一下。

 

烟龄过长,年龄过高的人群,因为一些吸烟的人他的烟龄已经是三十几、四十年,甚至更久,而长期的吸烟已经让身体的生物系统适应了香烟的一些成分,比如尼古丁,就像我们前面提到的,有些人抽了很久的烟,突然把烟戒了,不仅个人接受不了,身体还容易出问题,所以应该逐步减下来,而不是一刀切。特别是一些抽得很凶的,那么一下子戒了,确实一时难以接受,就像我们前面提到的,有些人抽了很久的烟,突然把烟戒了,不仅个人接受不了,身体还容易出问题,所以应该逐步减下来,而不是一刀切。特别是一些抽得很凶的,那么一下子戒了,确实一时难以接受。

 

如果老年人年龄超过了八十岁最好不要戒烟,因为八十岁的老人一般情况下身体的体质都比较差,都会有基础性的疾病(比如冠心病、高血压、糖尿病、脑梗死等),如果强行戒烟,由于身体的体质比较差,对突然强行戒烟出现的严重不良反应身体一时不能适应,这些强行戒烟的不良可能会诱发老年人基础疾病的发作,比如血糖、血脂、血压的升高导致冠心病、糖尿病、高血压的发作,甚至由于戒烟导致情绪波动较大进而引起脑出血的发作,最终导致瘫痪在床上等,所以想要戒烟的烟民建议在60岁前开始并且越早越好,对于那些年龄偏大烟龄较长的吸烟者,建议先从降低吸烟量开始给身体生物系统调整的时间避免诱发致命疾病。

 

没有吸烟的时候,不存在有烦躁、焦虑不安等现象,说明戒烟成功,大多数人在开始戒烟的时候,会有睡眠紊乱、质量差的问题,并且还会有极易疲惫的表现,当这些症状都没有时,说明戒烟成功,没有头晕、昏昏欲睡的表现,并且精神也比吸烟时好了很多,在工作的时候烟瘾犯了,可以事先准备一些无糖口香糖、水果、果汁等,用这些食品来清除烟瘾,过一下嘴瘾。

 

此外,还可以用与朋友打赌的方式戒烟,增强自己戒烟的意志力,并且还有人可以监督你戒烟,对戒烟有不错的效果,需要常常进行体育锻炼,既可以增强体魄,还可以提升自己的情绪,减少烟瘾,其实适当的锻炼可以让紧张不安的神经冷静,还会消耗人体的热量,可以起到戒烟的作用。运动方面可以选择跑步、打篮球、游泳等。

以上便是由香烟网小编为大家介绍的关于戒烟也分人群 这些人戒烟需谨慎的相关信息,想要了解更多有关内容请点击:戒烟后身体会出现哪些症状 熬不过这些症状甭想戒烟成功

戒烟也分人群

现在有许多烟民都想要戒烟,面对琳琅满目的戒烟产品,不知道要选哪种,电子烟作为一种新型产品,很多人都跃跃欲试想要通过电子烟来戒烟,但是但却犹豫不决。借助电子烟戒烟到底有没有效果,有啥副作用没有,跟香烟比哪个危害更大一些呢。下面小编就带大家从成分,戒烟想和伤害这三方面介绍真烟与电子烟的区别。

先说结论,电子烟比普通卷烟危害要小,但依然有危害,主要是尼古丁成分所带来。

无论电子烟还是卷烟,吸烟都有害健康,但电子烟和传统卷烟相比,的确可以明显减害,引用PHE(英国公共卫生部)的研究结论,电子烟比传统卷烟减害95%。

关于成分:

现在市面上常见的是烟油式电子烟(俗称小烟),烟油所含成分PG丙二醇、VG植物甘油、香料、尼古丁,我们分别说:PG广泛应用于化妆品牙膏香皂等,VG和香料在许多医疗,食品和个人护理产品中都有用到,尼古丁是一种存在于茄科植物(茄属)中的生物碱,属于有害物质,对于烟民来说发挥解瘾作用,大家抽烟就是为了获取尼古丁。虽然PG、VG和香料都非常安全,但仅限于外用和食用,至于吸入是否有害,则需要更长期和更多方面的观察。抽电子烟和直接抽含有多种致癌物质的香烟对人身体的影响是有很大不同的。但人们之所以相信这种说法,大概是因为抽电子烟产生的烟雾和抽香烟很相似,也可能是因为电子烟的外观设计给人的感觉和传统香烟很相像。电子烟油中除了含有尼古丁、蔬菜甘油、丙二醇这些被FDA认定为安全的物质外,没有任何其它的致癌物质和化学成分。然而,传统香烟里却含有1000多种化学成分和致癌物质,它们中的大多数是有很大毒性的。这些化学物质可以引起癌症、高血压和其它各种各样的健康问题,而电子烟油中却不含这些有害物质。

关于戒烟:

如果你希望借助电子烟来戒烟,这个功效是存疑的其实。

关于伤害:

电子烟和香烟相比,香烟的危害更大一些。因为和普通香烟相比,电子烟是没有氢氰酸、一氧化碳、焦油、铅、二氧化碳、砷、丙烯醛、汞等有害物质的,所以不会对健康造成任何影响。外,它的烟碱溶液经雾化后形成气溶胶,气溶胶会在空气中迅速被稀释,而低密度气溶胶很难再被吸收,所以也不会形成二手烟。所以,电子烟不会危及吸烟者和周围人的健康。

但是,最后还是那句话,吸烟有害健康,不吸烟才是最好的选择,戒烟才是最合适的。所以为了您和身边人的健康,有戒烟想法的烟民们请尽早戒烟!

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