戒烟后的我竟然变成这样了
我已经成功戒烟1年了，戒烟后我的整个身体和精神面貌都发生了很大的变化。回头想想，不知道我是什么时候开始吸烟的，不知道是因为什么原因开始吸烟的。当我看到身边一位朋友因为肺炎被推进手术室，毫无尊严的躺在那里任人摆布，突然感觉到害怕，我不想像他一样，我想要健康的身体，所以我开始了戒烟。现在已经过去1年了。当然也是非常成功，下面和大家分享一下我戒烟后的变化。
首先我感觉戒烟后我吃饭更香了，味觉恢复的非常棒，这个在我戒烟后一个月就非常明显了，和家人一起去吃附近一家饭馆聚餐，点的香米炒蟹，三鲜焖子，小白菜烩扇贝，因为之前我也吃过这些菜品，同样的饭店。但是这次和家人吃，我被店家的厨艺惊到了，感觉前所未有的好吃，都怀疑是不是店家换厨子了，比平时吃的都多。但是当我问老婆这次是不是格外好吃的时候，她却说和之前差不多，于是我明白了，味道和之前一样，只是我因为戒烟味觉恢复了，于是可以品尝出食物的香味了。那个时候我突然感觉享受美食也是人生一大乐事，觉得戒烟真是太值了。
其次我多年的口臭竟然不治而愈了。因为吸烟的人都会有不同程度的口臭，尤其是和人沟通交流的时候，经常会散发一种烟臭。相信每一个老烟民都有亲身体会，就是在每天早晨起床后，都会感觉嘴里的异味，非常不清爽的感觉。但是这样的烟臭在戒烟后不久会不治而愈，就连老婆对我的态度也亲近了不少哦。还有一个比较让我意外的是，我的牙齿变白了，曾经焦黄发黑的牙齿是我作为烟民的特征，无论用什么牙膏都无法刷干净，吸烟的人都知道这是烟垢。所以当我戒烟后，烟垢也会在不知不觉中消退干净。
第三种非常明显的变化是我因为吸烟产生的痰多，咳嗽的症状也没有了。因为吸烟时间长了会导致支气管的粘膜受损或者断裂，导致支气管道粘液分泌越来越多。而当戒烟之后，这些症状都会消失，让身体重新恢复健康。
第四种是戒烟后我的睡眠质量提升了，容易入睡，也睡得很熟，并且睡醒之后疲劳感一扫而光，感觉精力充沛，因为戒烟后尼古丁在也无法对我产生任何伤害。
最后一种变化让我感觉最有用了，这个和我老婆对比就能看出差距，就是我的视力提高了，这个真是意外之喜。人的寿命是有限的不要我们要做减法，戒掉香烟让你的健康恢复正常。想要了解更多内容请点击：戒烟都会经历哪些痛苦 戒烟有哪些不良症状
戒烟后的我竟然变成这样了
现在有许多烟民都想要戒烟，面对琳琅满目的戒烟产品，不知道要选哪种，电子烟作为一种新型产品，很多人都跃跃欲试想要通过电子烟来戒烟，但是但却犹豫不决。借助电子烟戒烟到底有没有效果，有啥副作用没有，跟香烟比哪个危害更大一些呢。下面小编就带大家从成分，戒烟想和伤害这三方面介绍真烟与电子烟的区别。
先说结论，电子烟比普通卷烟危害要小，但依然有危害，主要是尼古丁成分所带来。
无论电子烟还是卷烟，吸烟都有害健康，但电子烟和传统卷烟相比，的确可以明显减害，引用PHE（英国公共卫生部）的研究结论，电子烟比传统卷烟减害95%。
关于成分：
现在市面上常见的是烟油式电子烟（俗称小烟），烟油所含成分PG丙二醇、VG植物甘油、香料、尼古丁，我们分别说：PG广泛应用于化妆品牙膏香皂等，VG和香料在许多医疗，食品和个人护理产品中都有用到，尼古丁是一种存在于茄科植物（茄属）中的生物碱，属于有害物质，对于烟民来说发挥解瘾作用，大家抽烟就是为了获取尼古丁。虽然PG、VG和香料都非常安全，但仅限于外用和食用，至于吸入是否有害，则需要更长期和更多方面的观察。抽电子烟和直接抽含有多种致癌物质的香烟对人身体的影响是有很大不同的。但人们之所以相信这种说法，大概是因为抽电子烟产生的烟雾和抽香烟很相似，也可能是因为电子烟的外观设计给人的感觉和传统香烟很相像。电子烟油中除了含有尼古丁、蔬菜甘油、丙二醇这些被FDA认定为安全的物质外，没有任何其它的致癌物质和化学成分。然而，传统香烟里却含有1000多种化学成分和致癌物质，它们中的大多数是有很大毒性的。这些化学物质可以引起癌症、高血压和其它各种各样的健康问题，而电子烟油中却不含这些有害物质。
关于戒烟：
如果你希望借助电子烟来戒烟，这个功效是存疑的其实。
关于伤害：
电子烟和香烟相比，香烟的危害更大一些。因为和普通香烟相比，电子烟是没有氢氰酸、一氧化碳、焦油、铅、二氧化碳、砷、丙烯醛、汞等有害物质的，所以不会对健康造成任何影响。外，它的烟碱溶液经雾化后形成气溶胶，气溶胶会在空气中迅速被稀释，而低密度气溶胶很难再被吸收，所以也不会形成二手烟。所以，电子烟不会危及吸烟者和周围人的健康。
但是，最后还是那句话，吸烟有害健康，不吸烟才是最好的选择，戒烟才是最合适的。所以为了您和身边人的健康，有戒烟想法的烟民们请尽早戒烟！
