戒烟更容易得肺癌？
今年60多岁的李大爷是有着近三十年烟龄的老烟民，半年前在家人好歹劝说下，为了健康决定把烟给戒了，但是最近却被查出患了肺癌，李大爷质疑道：“这病是不是戒烟惹的？”戒烟更容易得肺癌？肺癌和吸烟之间到底有何关系？下面就跟着香烟网小编一起看看戒烟和肺癌之间有什么关系。
肺癌和吸烟之间到底有何关系？
吸烟导致肺癌，这句话应该说成“吸烟提高了罹患肺癌的风险”，但这风险不是100%，所以我们会看到有些老烟枪没有的肺癌。
肺癌的风险(即得肺癌的概率)跟吸烟的时间和吸烟量有关，但总体来说吸烟时间的作用更大。比如每天一包烟持续40年的肺癌风险高于每天两包烟持续二十年的风险。吸烟会大大增加有些肺癌种类的风险，尤其是鳞癌和小细胞肺癌。
就吸烟风险来说，相对于从不吸烟者，每天吸烟15-25支的男性烟民的风险大概是从不吸烟者的26倍。风险大不大？不够直观对吧，看完下面你就知道吸烟导致肺癌的风险有多大了。
还有哪些因素会导致肺癌？
二手烟
根据美国NIH的数据，长期吸食二手烟的人患肺癌的风险比不二手烟的人高1.2倍。
肺癌家族史
家族上有肺癌史的人患癌几率是普通人的2倍
烹饪油烟
根据中国的研究数据显示，长期从事中式烹饪的人患癌几率是其他人的1.8倍
空气污染
有不同统计的数据和说法，可认为生活在空气污染严重地区的人的肺癌风险比生活在空气优良地区的人高1-3倍
特殊工作环境
长期在特殊环境之下的工作人员，罹患肺癌风险也比较大，最高风险高达5倍
看到这里，就知道为什么超过一半的肺癌患者都是烟民，或曾是烟民了吧。因为其它患肺癌因素的风险相对于吸烟来说真的不值一提。
那为什么会有人戒烟后反而患上肺癌？
从来没有“戒烟反而得肺癌”这回事，戒烟后诊断出肺癌有以下几个原因。
原因一：戒烟太晚了
很多人戒烟就是因为咳嗽、胸闷、气短等原因去戒的，这些都是可能罹患肺癌的症状，而很多人在这一点上没有重视，只是单纯的认为戒烟就是。
原因二：太晚诊断出来了
吸烟导致的肺癌里面，有很多在肺癌发生的早期没有明显症状，而病人没有按时体检，所以到了很晚才诊断出肺癌。
原因三：戒烟不等于不患肺癌
戒烟只是降低了罹患肺癌的风险而已，并不能保证就不患肺癌，戒烟不等于肺癌风险就没了。
原因四：滞后期
几十年来，欧洲和北美在减少吸烟人数上取得非常大的进步，从吸烟人数和肺癌发病曲线来看，两个曲线形状大致相同，但有10-15年的间隔， 说明吸烟对肺癌的作用有10-15年的滞后。
原因五：巧合
上文指出了，导致肺癌的因素不仅仅只是吸烟，还有其它原因。某些戒烟后患肺癌的例子也有巧合的因素在里面。强烈建议烟龄比较长的朋友不管是正在吸烟或已然戒烟，都每年去做个CT检查一下。
戒烟后，你的身体会有什么变化？
戒烟20分钟，因吸烟而飙升的血压和心率将逐渐平缓下来。
戒烟12小时，血液中一氧化碳的含量会恢复正常。
戒烟2～3周，人体循环功能和肺功能开始较吸烟期有所提升。
戒烟1～9个月，咳嗽和气短显著减少，呼吸开始变得顺畅；干咳、咳痰无力的状况减少，肺部感染风险显著降低。
戒烟1年，因吸烟所增加的冠心病风险降低 50%。
戒烟5年，因吸烟所增加的口腔癌、喉癌、食管癌以及膀胱癌等风险降低 50%，罹患中风和宫颈癌的风险降低至一般水平。
戒烟10 年，因肺癌而死亡的风险降低一般水平，喉癌和胰腺癌风险逐渐降低。
戒烟15年，冠心病死亡风险降低至与不吸烟者同一水平。
戒烟后，做好两件事，保护肺部健康
第一件：食疗
1、经常喝茶
吸烟时，烟雾中所含的一些化合物会导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量减少以及血糖的增高等。茶叶中的茶多酚、咖啡碱、维生素C等多种成分，可以对这些有毒的物质起到分解的作用。同时茶叶又有利尿的作用，可以帮助促进有毒物质的排出。
2、含硒食物
经常吸烟的人，体内血液中的硒元素含量会有所下降，而硒元素是防癌的一种微量元素。经常吸烟的男士日常应该多吃含硒元素丰富的食物，例如芝麻、麦芽、大蒜、蛋类、动物肝脏、肾脏等。
3、碱性食物
水果、蔬菜、大豆等碱性食物，可以有效的降低身体对尼古丁的吸收率。同时这些碱性的食物还可以刺激胃酸的分泌，增加肠胃的蠕动，能够避免消化不良等症状的发生。
第二件：运动健肺
每日晚餐1~2小时后，先慢走10~15分钟，然后找一环境安静、相对开阔的地方，站定后全身放松，两眼徐徐向前平视，吸气时收腹，再缓缓呼气放松。练习半小时，对健肺很有帮助。
第三件：常笑宣肺
人在笑中还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅。有专家说，养肺的方法多种多样，“笑”可能是最“便宜”且有效的一种。中医有“常笑宣肺”一说。
专家提醒，笑虽可祛病健身，但必须适度，不可大笑、狂笑，否则会乐极生悲。最后提醒，还未戒烟者应早日戒烟。吸烟有害健康，这句话是每年世界上约500W人因吸烟患病死亡而总结出来的，并非空穴来风。想要了解更多内容请点击：吸烟一年和戒烟十年身体变化对比 戒烟更好
戒烟更容易得肺癌？
现在有许多烟民都想要戒烟，面对琳琅满目的戒烟产品，不知道要选哪种，电子烟作为一种新型产品，很多人都跃跃欲试想要通过电子烟来戒烟，但是但却犹豫不决。借助电子烟戒烟到底有没有效果，有啥副作用没有，跟香烟比哪个危害更大一些呢。下面小编就带大家从成分，戒烟想和伤害这三方面介绍真烟与电子烟的区别。
先说结论，电子烟比普通卷烟危害要小，但依然有危害，主要是尼古丁成分所带来。
无论电子烟还是卷烟，吸烟都有害健康，但电子烟和传统卷烟相比，的确可以明显减害，引用PHE（英国公共卫生部）的研究结论，电子烟比传统卷烟减害95%。
关于成分：
现在市面上常见的是烟油式电子烟（俗称小烟），烟油所含成分PG丙二醇、VG植物甘油、香料、尼古丁，我们分别说：PG广泛应用于化妆品牙膏香皂等，VG和香料在许多医疗，食品和个人护理产品中都有用到，尼古丁是一种存在于茄科植物（茄属）中的生物碱，属于有害物质，对于烟民来说发挥解瘾作用，大家抽烟就是为了获取尼古丁。虽然PG、VG和香料都非常安全，但仅限于外用和食用，至于吸入是否有害，则需要更长期和更多方面的观察。抽电子烟和直接抽含有多种致癌物质的香烟对人身体的影响是有很大不同的。但人们之所以相信这种说法，大概是因为抽电子烟产生的烟雾和抽香烟很相似，也可能是因为电子烟的外观设计给人的感觉和传统香烟很相像。电子烟油中除了含有尼古丁、蔬菜甘油、丙二醇这些被FDA认定为安全的物质外，没有任何其它的致癌物质和化学成分。然而，传统香烟里却含有1000多种化学成分和致癌物质，它们中的大多数是有很大毒性的。这些化学物质可以引起癌症、高血压和其它各种各样的健康问题，而电子烟油中却不含这些有害物质。
关于戒烟：
如果你希望借助电子烟来戒烟，这个功效是存疑的其实。
关于伤害：
电子烟和香烟相比，香烟的危害更大一些。因为和普通香烟相比，电子烟是没有氢氰酸、一氧化碳、焦油、铅、二氧化碳、砷、丙烯醛、汞等有害物质的，所以不会对健康造成任何影响。外，它的烟碱溶液经雾化后形成气溶胶，气溶胶会在空气中迅速被稀释，而低密度气溶胶很难再被吸收，所以也不会形成二手烟。所以，电子烟不会危及吸烟者和周围人的健康。
但是，最后还是那句话，吸烟有害健康，不吸烟才是最好的选择，戒烟才是最合适的。所以为了您和身边人的健康，有戒烟想法的烟民们请尽早戒烟！
