正品电子烟源头厂家,质量有保证
正品电子烟源头厂家,质量有保证
奶茶杯,可乐罐,悦刻等
最低18.8起
限时特惠
R币68
添加客服微信
已售17245

戒烟后肺部能恢复到正常吗?

戒烟后肺部能恢复到正常吗?

吸烟有害健康的警示语深入人心,但无法让每个人都从吸烟的世界走出来,戒烟也的确是一件很难以控制的事情。烟是肺部最大的污染源,正常人的肺是红色的,而烟民的肺则完全被熏黑了。烟草中含有的尼古丁、二氧化硫、一氧化碳、烟焦油等所有吸入的有害物质。随着各类健康知识不断的深入人心,慢慢的有人也加入了“戒烟队伍”,但是,戒烟后如何将肺部清洁干净?戒烟后,身体还会有什么健康隐患吗?

“洗肺”的第一步:

长期吸烟会让气道上粘液分泌细胞增生的很严重,气道中长期残留有大量的很粘稠的痰液,就像熏肉里熏出来的油,戒烟后可以通过头低屁股高,趴在床上拍背的方式体位引流出来。

“洗肺”的第二步:

戒烟后还可以通过饮食方面的调节以清洁肺脏。

第一、多吃苹果有益于肺的健康。有研究显示,常常吃苹果的人咳嗽、生痰的几率比不常常吃的人低33%,这是因为苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。

第二、润肺食物要对症选吃。山药、白萝卜、百合、绿豆、荸荠等都是不错的润肺食物,但食用时要了解清楚食物的药效,例如山药适宜于大便稀溏者、白萝卜适宜于痰多的咳嗽者、绿豆适宜于内火旺盛的人群。

第三、多喝水或绿茶有益肺部健康。多饮水能够将积聚在喉咙和肺部的病菌冲走,绿茶中含有茶多酚、儿茶素、叶绿素等成分,具有抗癌、杀菌、消炎等功效,对于肺部炎症改善很有好处。

第四、多喝豆浆。豆浆具有利水、润燥、清肺化痰等效果,很适合戒烟的人群饮用,对人体健康也十分有益。

第五、罗汉果。罗汉果被人们誉为“神仙果”,具有化痰止咳、养声润肺等功效。

“洗肺”的第三步:

生命在于运动,如果可以每天拿出1个小时来坚持锻炼身体,进行户外有氧运动以增加肺活量,对心肺健康能起很大作用。同时身体的毒素也能随着汗液一起排出。

大多数人戒烟的初衷都不尽相同,众所周知,吸烟会致癌。而且已有的科学研究表明:吸烟致癌,尤其与肺癌的关系最为确切,而且吸烟的时间越长,吸烟量越大,致癌的可能性也越大。那么,如果戒烟之后,还会容易得肺癌吗?为什么有人说,戒烟还更容易得肺癌?

戒烟越早,戒烟时间越长,得肺癌的风险越低。戒烟若干时间后发现肺癌,不是因为戒烟促使肺癌发生,而恰恰恰是长期吸烟对身体长期伤害导致的恶果。

另外,肺癌的发生本身是在某些高危因素的长期作用下,导致癌基因和或抑癌基因的异常表达,而逐渐发生发展起来的,需要一个漫长的过程,一旦发生,则在较短时间内表现出来。短期戒烟导致肺癌的发生完全是个误解,也是某些烟草依赖者不愿意戒烟而找的借口。

此外,为什么有的人吸烟一辈子都不会得肺癌呢?

吸烟是导致肺癌的主要原因,但不是唯一的原因,肺癌的发生发展是多因素多机制多步骤的,而且外因要通过内因起作用,因此,如果有长期吸烟外因,而没有导致基因表达的异常,一般也不会发生肺癌。

值得一提的是,很多长期吸烟的人,虽然没有得肺癌,却得了高血压、肺气肿、糖尿病、冠心病、高脂血症、肝癌、胃癌、结直肠癌等良恶性疾病,因此,吸烟有害戒烟越早越好,戒烟永远不会迟!想要了解更多内容请点击:戒烟存在最佳的年龄吗 什么时间段戒烟最好

戒烟后肺部能恢复到正常吗?

现在有许多烟民都想要戒烟,面对琳琅满目的戒烟产品,不知道要选哪种,电子烟作为一种新型产品,很多人都跃跃欲试想要通过电子烟来戒烟,但是但却犹豫不决。借助电子烟戒烟到底有没有效果,有啥副作用没有,跟香烟比哪个危害更大一些呢。下面小编就带大家从成分,戒烟想和伤害这三方面介绍真烟与电子烟的区别。

先说结论,电子烟比普通卷烟危害要小,但依然有危害,主要是尼古丁成分所带来。

无论电子烟还是卷烟,吸烟都有害健康,但电子烟和传统卷烟相比,的确可以明显减害,引用PHE(英国公共卫生部)的研究结论,电子烟比传统卷烟减害95%。

关于成分:

现在市面上常见的是烟油式电子烟(俗称小烟),烟油所含成分PG丙二醇、VG植物甘油、香料、尼古丁,我们分别说:PG广泛应用于化妆品牙膏香皂等,VG和香料在许多医疗,食品和个人护理产品中都有用到,尼古丁是一种存在于茄科植物(茄属)中的生物碱,属于有害物质,对于烟民来说发挥解瘾作用,大家抽烟就是为了获取尼古丁。虽然PG、VG和香料都非常安全,但仅限于外用和食用,至于吸入是否有害,则需要更长期和更多方面的观察。抽电子烟和直接抽含有多种致癌物质的香烟对人身体的影响是有很大不同的。但人们之所以相信这种说法,大概是因为抽电子烟产生的烟雾和抽香烟很相似,也可能是因为电子烟的外观设计给人的感觉和传统香烟很相像。电子烟油中除了含有尼古丁、蔬菜甘油、丙二醇这些被FDA认定为安全的物质外,没有任何其它的致癌物质和化学成分。然而,传统香烟里却含有1000多种化学成分和致癌物质,它们中的大多数是有很大毒性的。这些化学物质可以引起癌症、高血压和其它各种各样的健康问题,而电子烟油中却不含这些有害物质。

关于戒烟:

如果你希望借助电子烟来戒烟,这个功效是存疑的其实。

关于伤害:

电子烟和香烟相比,香烟的危害更大一些。因为和普通香烟相比,电子烟是没有氢氰酸、一氧化碳、焦油、铅、二氧化碳、砷、丙烯醛、汞等有害物质的,所以不会对健康造成任何影响。外,它的烟碱溶液经雾化后形成气溶胶,气溶胶会在空气中迅速被稀释,而低密度气溶胶很难再被吸收,所以也不会形成二手烟。所以,电子烟不会危及吸烟者和周围人的健康。

但是,最后还是那句话,吸烟有害健康,不吸烟才是最好的选择,戒烟才是最合适的。所以为了您和身边人的健康,有戒烟想法的烟民们请尽早戒烟!

©版权声明
THE END
文章不错?点个赞呗
点赞92赞赏分享
相关推荐