吸烟能提神能缓解压力，这是真的么？
当香烟烟雾被吸入肺部，烟雾中携带的尼古丁会被迅速吸收进肺静脉，然后跟随血液循环到达大脑，在那里它将激活负责神经信号传递的乙酰胆碱受体，然后开启离子通道，让神经递质乙酰胆碱得以其受体结合，开启多巴胺的释放。这就是人体开启快乐通路，不仅是吸烟，甜食、饮酒、性爱都是如此。
有人说，吸烟是一种习惯。没错，习惯的力量的确存在。但是无法解释如此强烈的戒断反应，这时候尼古丁贴片，显然不符合吸烟者的习惯，但是也能起到缓解烟瘾的作用。所以说，尼古丁确实是可以带来快乐和放松的。首先必须承认，对于一部分人来说吸烟是可以缓解压力的。但对于不吸烟的人，尤其是考试成绩不理想的学生、失恋的青年男女、四处碰壁的职场新人，如果你想学着别人吞云吐雾，就能让这些压力烟消云散，那绝对是异想天开！
1、不是对于每个人都有效
比如对于并未从未吸过烟的人，并未建立尼古丁和乙酰胆碱的反馈通道。这时候，尼古丁进入体内是无效的。“呛得厉害”，相信第一次吸烟的人，都有过这样的感受。但是这种反馈通道是会慢慢建立的，尼古丁的受体也开始慢慢产生。
2、不是在什么时候都有效
比如刚吸了一支烟，受体和配体已经结合的差不多。再吸上2根，3根甚至更多，也并不能引起足够的多巴胺释放。这时候缓解压力的作用大不如前了。
3、长期来看可能还有反作用
吸烟的人一定有这样的体会，除了刻意控制，到后来一定会越吸越多。因为大脑对快乐的欲念是无穷无尽的，会产生更多的受体来和尼古丁结合。这时候人会感觉到，吸上一根烟已经无法满足，需要两根三根，甚至有的人会一刻不停的吸。喝酒、赌博、毒品、甚至权利、贪欲都是如此，需要被不断满足。
但是当你不吸烟的时候，那些找不到配体的受体，就会像嗷嗷待哺的婴儿，不停的呼唤，别说缓解压力了，甚至让连正常思考都无法进行。没有别的选择，只有来上一根烟。所以说，对于有烟瘾的人，吸烟绝对是可以缓（ma）解（bi）压（shen）力（jing）的。
但是在此要奉劝一下考试成绩不理想的学生、失恋的青年男女、四处碰壁的职场新人，面对压力寻找解决之道，别去妄想靠一支烟，就能让烦恼烟消云散！想要了解更多内容请点击：21天戒烟时间表 帮你成功克服烟瘾
吸烟能提神能缓解压力，这是真的么？
现在有许多烟民都想要戒烟，面对琳琅满目的戒烟产品，不知道要选哪种，电子烟作为一种新型产品，很多人都跃跃欲试想要通过电子烟来戒烟，但是但却犹豫不决。借助电子烟戒烟到底有没有效果，有啥副作用没有，跟香烟比哪个危害更大一些呢。下面小编就带大家从成分，戒烟想和伤害这三方面介绍真烟与电子烟的区别。
先说结论，电子烟比普通卷烟危害要小，但依然有危害，主要是尼古丁成分所带来。
无论电子烟还是卷烟，吸烟都有害健康，但电子烟和传统卷烟相比，的确可以明显减害，引用PHE（英国公共卫生部）的研究结论，电子烟比传统卷烟减害95%。
关于成分：
现在市面上常见的是烟油式电子烟（俗称小烟），烟油所含成分PG丙二醇、VG植物甘油、香料、尼古丁，我们分别说：PG广泛应用于化妆品牙膏香皂等，VG和香料在许多医疗，食品和个人护理产品中都有用到，尼古丁是一种存在于茄科植物（茄属）中的生物碱，属于有害物质，对于烟民来说发挥解瘾作用，大家抽烟就是为了获取尼古丁。虽然PG、VG和香料都非常安全，但仅限于外用和食用，至于吸入是否有害，则需要更长期和更多方面的观察。抽电子烟和直接抽含有多种致癌物质的香烟对人身体的影响是有很大不同的。但人们之所以相信这种说法，大概是因为抽电子烟产生的烟雾和抽香烟很相似，也可能是因为电子烟的外观设计给人的感觉和传统香烟很相像。电子烟油中除了含有尼古丁、蔬菜甘油、丙二醇这些被FDA认定为安全的物质外，没有任何其它的致癌物质和化学成分。然而，传统香烟里却含有1000多种化学成分和致癌物质，它们中的大多数是有很大毒性的。这些化学物质可以引起癌症、高血压和其它各种各样的健康问题，而电子烟油中却不含这些有害物质。
关于戒烟：
如果你希望借助电子烟来戒烟，这个功效是存疑的其实。
关于伤害：
电子烟和香烟相比，香烟的危害更大一些。因为和普通香烟相比，电子烟是没有氢氰酸、一氧化碳、焦油、铅、二氧化碳、砷、丙烯醛、汞等有害物质的，所以不会对健康造成任何影响。外，它的烟碱溶液经雾化后形成气溶胶，气溶胶会在空气中迅速被稀释，而低密度气溶胶很难再被吸收，所以也不会形成二手烟。所以，电子烟不会危及吸烟者和周围人的健康。
但是，最后还是那句话，吸烟有害健康，不吸烟才是最好的选择，戒烟才是最合适的。所以为了您和身边人的健康，有戒烟想法的烟民们请尽早戒烟！
